J’ai utilisé ChatGPT comme assistant coach sportif

J’ai toujours eu envie de courir le semi marathon de Sydney 🏃

Cependant, cela fait plusieurs années que le sport et moi on est plus trop copain 🤣

Du coup, j’ai décidé de demander à ChatGPT de me faire un programme d’entrainement 🏋️‍♂️

Attention, ça ne remplace en rien un coach sportif qui vous connait et connait vos capacités, votre métabolisme, etc… (tous les éléments liés au contexte et à l’expérience que ChatGPT n’aura pas).

Dans mon cas, j’ai fai fait plus de 15 ans de sport à haut niveau, je connais donc plutôt bien mon corps et suis également en capacité de savoir si ce qu’il me dit est bon ou pas pour moi (et s’il m’a donné suffisamment d’informations ou non) .

Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à consulter un coach sportif (c’est d’ailleur plutôt une bonne idée dans tous les cas ☺️)

Voici mon prompt :

Mets toi dans la peau d'un coach sportif.
Je souhaite courir le semi marathon de Sydney en mai 2025.
Je suis un homme de 35 ans, pas du tout entrainé. Je mesure 185cm et pèse 80kg.
Peux-tu me faire un programme d'entrainement détaillé à partir de lundi 14 octobre me permettant de pouvoir courir le semi dans de bonnes conditions ?
sans être trop drastique, peux-tu également inclure un programme alimentaire (light, je ne suis pas un pro) :)

Et le résultat 👇

Les informations fournies par ChatGPT sont à prendre avec discernement. Elles ne sont pas forcément adaptées à ma condition physique et ne garanties en aucun cas que j’attendrai les objectifs fixés (il manque d’ailleurs des informations, qu’on pourraient prompter pour améliorer la qualité du résultat, comme la vitesse à laquelle courir, ou du détail sur les séances de fractionné -> quelle vitesse pendant les moments d’effor, etc…). Cela ne prend également pas en considération ma condition physique actuelle, mes potentielles allergies, etc etc…

ChatGPT reste une intelligence artificielle et ne remplace en aucun cas un professionnel du sport ou de la santé.

Si cet article t’a plu, n’hésite pas à t’abonner, mettre un like et partage sur les réseaux sociaux.